O Levantamento de Peso tem origem nos tempos remotos da antiguidade em que o homem, como parte de suas atividades diárias, levantava e transportava diferentes tipos de cargas tais como pedras, troncos, animais e outros.

Estas atividades naturais formavam parte da luta pela sobrevivência, daí se percebe que a força é uma das capacidades físicas mais importantes e empregadas pelo homem até os dias atuais.

No antigo Egito e China os guerreiros e soldados se preparavam levantando sacos de areia de diferentes formas. Na antiga Grécia, onde se iniciou o movimento olímpico, essa atividade alcançou um caráter mais competitivo.que se conserva até os dias de hoje; aí se encontrou a "Pedra de Bybon", de aproximadamente 143 kg cuja inscrição assegura que Bybon a lançou por cima de sua cabeça; outra referência da antiga Grécia foi Milon de Crotona, seis vezes Campeão Olímpico, o primeiro atleta a utilizar um treinamento sistemático para desenvolvimento da força mediante diferentes implementos como pedras, metais e até mesmo animal.

No final do século XVIII a princípio do século XIX este esporte começa a tomar a forma que conhecemos atualmente.Por essa época se popularizam na Europa com a formação de clubes de levantamento de peso na Áustria, França e Alemanha. Nos Estados Unidos, Canadá e Rússia este esporte foi introduzido por imigrantes europeus.

Essa modalidade alcançou grande popularidade e foi incluído nos I Jogos Olímpicos em Atenas 1896. Em 1905 se fundou a União Mundial de Atletas com cinco países europeus, e em 1913 a Federação Internacional de Levantamento de Peso, Luta e Boxe, com nove países da Europa. Em 1920 se reorganizaria de forma definitiva a Federação Internacional de Levantamento de Peso, na qual agrupou-se mais de 167 países dos cinco continentes, que se mantém até a data atual.

O levantamento de Peso desde o século passado até o atual tem experimentado profundas mudanças nos seguintes aspectos:

Em 1928 surge a 1º barra com rolete giratório, sistema utilizado até hoje em dia. A característica mais importante dessa barra é torná-la cômoda para se levantar grandes pesos e ter suas dimensões uniformes de acordo com as regras internacionais.

Até o principio do século XX os atletas competiam entre si sem limite de peso corporal, o que representava uma vantagem para os atletas de maior peso corporal. Atualmente são 8 categorias masculinas, e a introdução das categorias permitiu uma maior participação de atletas, principalmente nas categorias de menor peso corporal e contribuiu para universalizar ainda mais o esporte. Em 1987 foi realizado o 1º Campeonato Mundial de Mulheres em Daytona Beach, EUA. Em Sidney, 2000, houve a 1º participação em Jogos Olímpicos já definido com sete categorias de peso corporal.

3- Provas Competitivas

No final do século XIX se competia em várias provas:

Levantamento com um e dois braços.

Provas com halteres.

Provas até o máximo de repetição.

No campeonato Mundial de 1898 a competição foi em 12 diferentes provas. A partir de 1928 se reduziu para 3 provas com os dois braços: Desenvolvimento, Arranco e Arremesso.

Em 1972 eliminou-se a prova de Desenvolvimento, por se tornar cada vez mais polêmica a decisão dos árbitros, além de ser uma prova que causava muitos traumas em competição.

Antes de 1951, o número de participantes por equipe era livre, e após esta data cada equipe poderia competir apenas com o número de atletas de acordo com as categorias existentes.

O sistema de pontuação que se iniciou incluía apenas os 3 primeiros colocados na soma das provas, e em 1969 começaram a ser premiados as provas separadamente, multiplicando assim a possibilidade de se obter medalhas e pontos, estimulando países com menor desenvolvimento no esporte.

Em uma competição todos os atletas de uma mesma categoria de peso corporal competem juntos, e havendo mais de 17 competidores forma-se dois grupos, e apenas ao final da competição desses grupos se ordenam os resultados de todos os atletas.

Cada levantador tem direito a realizar três tentativas no arranco e no arremesso, tomando-se como oficial o maior peso que se realize em cada prova, o melhor resultado de cada prova resulta no total que levantou cada atleta; aquele que realize o maior total será o vencedor da sua categoria. Em caso de empate o atleta que pesou menos em sua categoria será declarado o vencedor se persistir o empate o atleta que realizou primeiro a marca será o vencedor.

São premiados os três primeiros lugares em cada prova assim como os três atletas que realizem o maior total. Pontuam-se os atletas até o 25º colocado no total e nas duas provas. A equipe ganhadora é a que mais tiver pontos somados pelos seus atletas.

Existem três árbitros que atuam em frente ao tablado, sendo um central, um lateral direito e um lateral esquerdo; e estão encarregados de determinar se os levantamentos são validos ou não.

As competições de levantamento de peso desenvolvem-se sobre um tablado de 4X4 metros, utilizando uma barra olímpica (masculina-20kg, feminina-15kg); com anilhas (discos) de cores diferentes que se referem a um determinado peso:

Durante a competição o peso da barra progride de 2,5kg em 2,5kg.

Ex: 20 - 22,5 – 25 – 27,5 – 30 – 32,5 -... 90 – 92,5 – 95...

Só é permitida a utilização de 0,5kg para quebra de recorde.

Ex: 121 – 121,5 - 122...

O Arranco: é a primeira prova da competição e consiste em levantar a barra em um só movimento desde a plataforma até a completa extensão dos braços acima da cabeça. Para executá-lo o atleta pega a barra na plataforma, levanta à maior altura possível, em seguida entra em baixo da barra até sustentá-la com os braços estendidos e finalmente se coloca de pé com os pés paralelos, e imóvel até o sinal dos árbitros para baixar a barra.

O Arremesso: é a segunda prova da competição e consiste em levantar a barra em dois tempos: desde a plataforma ate o peito (clin ou 1º tempo) e desde o peito até a completa extensão dos braços acima da cabeça (jerk ou 2º tempo).

Para executar o clin ou 1ºtempo o atleta pega a barra na plataforma, levanta à maior altura possível em seguida entra em baixo da barra até colocá-la sobre os ombros; depois o atleta se coloca de pé para realizar o jerk ou 2º tempo, que consiste em empurrar a barra com as pernas e braços ao mesmo tempo, utilizando a técnica de tesoura, uma perna para frente e outra para trás, ou utilizando a técnica de "push press", separando os pés lateralmente, até a extensão completa dos braços acima da cabeça. Desta posição o atleta retorna os pés até ficarem paralelos; sem se mover até receber o sinal dos árbitros para baixar a barra.

O levantamento de peso vem tendo avanços significativos nos últimos tempos, apesar disso, esses avanços não são aproveitados em benefício das demais atividades profissionais, como esporte auxiliar e para desenvolvimento da força. É um esporte que possui inúmeros movimentos para o desenvolvimento da força em diferentes posições, possibilitando uma harmonia natural que nenhum outro esporte pode oferecer, pois pode treinar os grupos musculares em distintas posições com diferentes ângulos de esforço. O levantamento de peso é facilmente quantificado, tornando assim sua planificação mais simples e correta.

Tem-se utilizado esta modalidade como esporte auxiliar para as outras modalidades esportivas em países com melhores resultados esportivos; pelo contrário, nos países com menos tradição esportiva além de não utilizarem essa modalidade em outras áreas profissionais, criam falsas informações e critérios errôneos, como por exemplo a de ser uma modalidade que desenvolve grandes massas corporais, impedindo um bom desempenho em um trabalho específico e trazer várias lesões.

A força é uma capacidade física essencial para qualquer ocupação, fazendo ela parte de outras capacidades até mesmo para a resistência.

Entende-se por força a capacidade de superar uma resistência externa ou se opor ao esforço muscular. Os exercícios de forças podem ser aplicados em todas as idades e para ambos os sexos de acordo com as características pessoais, e pode ser planificada de diferentes maneiras, tendo em conta o tempo de descanso, a complexidade dos exercícios, entre outros aspectos.

A força é uma capacidade física que está relacionada com mudanças significativas no organismo, que podem ser morfológicas, bioquímicas e fisiológicas entre outras. Para educar a força podemos utilizar diversos implementos como bolas medicinais, cordas, bastões, barras paralelas, espaldares, barras fixas, etc...

No esporte há poucas ocasiões onde os atletas podem se dar ao luxo de ter suficiente tempo com o qual gerar a máxima força. Este é o motivo pelo qual se esta utilizando o levantamento Olímpico, no programas de treinamento de força de todos os esportes.

O Levantamento de Peso Olímpico desenvolve simultaneamente força, velocidade, coordenação, equilíbrio, estabilização e propriocepção, que são qualidades essenciais para que um atleta tenha êxito. Caracteriza-se por movimentos corporais multiarticulares que envolvem mais de 50% da massa corporal, o qual transfere facilmente as demandas neuromusculares de qualquer modalidade esportiva. Atletas que utilizam exercícios de musculação trabalham separadamente cada articulação, esses atletas encontram dificuldades realizando tarefas multiarticulares de sua própria modalidade.

Isto converte o Levantamento de Peso não só em algo sumamente efetivo, como também em um meio de treinamento muito eficiente. Do ponto de vista prático, um treinador pode selecionar poucos exercícios para uma mesma seção de treinamento, otimizando assim o tempo de preparação física de seus atletas.

Nome: Ronald Franco Costa

Data de nascimento: 31/08/1976

Natural de: Birigui - SP

Profissão: Tecnólogo em Construção Civil

Categoria: 56kg

Clube: S. E. Palmeiras

Início da carreira esportiva: S. E. Palmeiras 1995

S. E. Palmeiras 1995 até a presente data

Técnico: Luiz Gonzaga de Almeida

Melhor resultado oficial:

Arranco 82,5kg

Arremesso 115kg

Total 197,5kg

Campeonato Brasileiro

04 Títulos de Campeão Brasileiro

Campeonato Paulista

O4 Títulos de Campeão Paulista

Títulos Pela Federação Paulista de Levantamento de Peso

Atleta Revelação de 1998

Recordista Paulista e Brasileiro

56kg

Arranco 85,5 kg

Arremesso 115 Kg

Total 200,5 kg

Atleta escolhido para receber Bolsa COB (Comitê Olímpico Brasileiro)

E pelo COI (Comitê Olímpico Internacional) para desenvolvimento da modalidade.

Integrou a Seleção Brasileira no Pré Olímpico de 2000 e convocado para seleção Brasileira de 2001 e 2002.